にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
おはようございます(・ω・)ノ
朝起きたらチョコ味のoatsnackが犬に食われてた、、、
7:00 オーツスナック プロテインシェイク
500kcal p53g c44g f8g
朝は一瞬起きたので簡単に食べれるものを食べました！
10:00 オートミールスクランブルエッグ
500kcal p35g c35g f32g
オートミールを豆乳でふやかし、たまごを入れ塩胡椒やブラックペッパーで味付け！ソースやケチャップをかけてもいいですね！
簡単に作れます(・ω・)ノ
今日の弁当です！！
仕事いってきまーす！
