2016-05-15 鶏肉生活 食事 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村おはようございます(・ω・)ノ昨日の休日、チートで心も食欲も満たされました^ ^6:00 プロテイン豆乳割り9:00 鳥モモ 卵 パエリア ブロッコリー 700kcal p68g c45g f30g今日の弁当です^ ^ 鳥胸、熱湯を炊飯器に入れて保温ボタンを押し、放置！これで鳥胸もしっとり！
