2016-05-16 5/16 Workout 背中 二頭 トレーニング にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 Le't Workout!!!!背中 ・チンニング 10r×4 ・ラットプルダウン ビハインド 10r×4 ・ラットプル ナロー 10r×4 ・スタンディングラットプル 10r×4 ・ケーブルロープ プルダウン 10r×4 ・D.Y.ロー 10r×4 ・ベントオーバー 10r×4 ・デッドリフト 10r×4二頭 ・バーベルアームカール 10r×8 ・プリーチャーカール 10r×4 ・ストレッチカール 10r×4帰って食事！今日はサバです！
