2016-05-09 ４時起きでとても眠いです、、T^T 食事 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村おはようございます^ ^ 今日は早朝からセッションが入っているので、めちゃくちゃ早く出勤です！上がりが早くなるからラッキーなんだけどね〜笑5:00 バナナ+豆乳 プロテインシェイク 470kcal p60g c30g f10g これが美味しくて仕方ありません！8:00 11:0014:00に弁当を食べました。500kcal p66g c40g f2g 弁当はだいたい胸肉300g、玄米110gです！今日は少し肌寒い気がします。
