にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 こんばんは(・ω・)ノ仕事早く終わりバナナ買って栄養補給！！ 18:00 気合い入れてバナナ二本＋豆乳 プロテイン！ 540kcal p60g c50g f10g注文してたプロテインも届いた！！よっしゃ！Le't Workout!!!ジム空いて…

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村おはようございます^ ^ 今日は早朝からセッションが入っているので、めちゃくちゃ早く出勤です！上がりが早くなるからラッキーなんだけどね〜笑5:00 バナナ+豆乳 プロテインシェイク 470kcal p60g c30g f10g これ…