2016-05-07 今日は休日だけど忙しい〜 おはようございます^ ^めちゃくちゃ天気が良いですね！！ 〜お出かけ日和〜今日の食事です(・ω・)ノ6:30 バナナ+豆乳+プロテイン 470kcal p60g c30g f10g10:00 和食ですね〜 700kcal p46g c55g f25g一食p60gが目標なんだけど、いざ計算してみると足りない、、 やっぱり肉を食べることが一番効率が良いですね！！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
