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おはようございます^ ^
朝4時半起きです、、、
ネレナカッタ、、笑
5:00 プロテイン豆乳割り バナナ
400kcal p60g c20g f2g
今日の弁当は二種類！！
いつも通りですが彼女特製玉ねぎソース！、
500kcal p66g c40g f2g (ソース抜き)
もう一つはこれ！チョコバナナ、オートミール
540kcal p65g c45g f8g
チョコはチョコレート味プロテイン！
そして、オートミールとバナナと豆乳をレンチンしてシナモンたっぷりかけると絶品^ ^
是非是非！！
