にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村おはようございます^ ^火曜日は休日なのに今日は出勤日です。 ものすごく眠い。笑8:00 プロテイン豆乳割り バナナ 470kcal p60g c30g f10g昨日の夜ミキサー落として割れちゃって、、 ショックです。笑11:30 15:00…

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こんばんは(・ω・)ノさっきまで寝てました〜笑22:00 親子雑炊 650kcal p74g c40g f16gゴールドジムジムが23:00に開くから行ってきます！ Le't Workout!!!!! 背中 ・チンニング 10r×4 ・ラットプル ビハインド 10r…